Réglementation / Grades
TABLEAUX RÉCAPITULATIFS JEUNES
| U14 | U16 | U18 | |
| Durée du combat | 1 x 3 minutes | 1 x 4 minutes | 3 x 2 minutes |
| Niveau technique minimum requis |
Jaune | Orange | Vert |
| Coups à la tête | |||
| Coups de genoux | |||
| Coups de coudes, avant-bras etc |
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| Clés de talon | |||
| Compressions biceps/ mollet |
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| Clés de poignet | |||
| Projections en soulevant l’adversaire (double-legs, souplesse arrière, slams ect) |
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| Frappes aux genoux / coups de pied frontal ou latéral sur le genou | |||
| Coup de pied d’un athlète au sol vers son adversaire qui est debout |
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| Piétinement sur la pied de son adversaire |
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| Frappes au sol | Poings fermés au corps uniquement |
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| Omoplata | |||
| Clés de jambes dans l’axe | Clé de cheville / kimura cheville : sans effectuer de pression sur le genou |
Clé de genou / cheville dans l’axe Kimura cheville |
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| Guillotines | Bras/tête uniquement et exécutée au sol |
tête toute seule ou bras / tête : doit se finaliser au sol |
TABLEAUX RÉCAPITULATIFS AMATEURS
| U21-B AMA-B (21+) |
U21-A AMA-A (21+) |
|
| Durée des combats | 3 x 3 (+ extra-round) et 3 x 3 (finale) | 3 x 3 (+ extra-round) et 3 x 3 (finale) |
| Niveau technique | Vert | Vert |
| Frappes au sol | ||
| Coups de coudes | ||
| Clés de talon | ||
| Clés de nuque / colonne vertébrale |
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| Coups de genoux à la tête |
Grades
Les grades permettent d’uniformiser le système de progression technique à travers un dispositif adapté à l’âge et au niveau de pratique du licencié.
L’adhérent peux pratiquer et se familiariser avec les différentes distances du combat de manière graduelle.
La pratique est sécuritaire car adapté et progressif. La progression technique offre ainsi une expérience du MMA jalonnée de passages de grade pour répondre aux attentes du public loisir. Les grades permettent de situer son niveau à travers un référentiel commun. Il ouvre aussi la porte aux formations et aux compétitions.
